Thêm một món ăn bổ dưỡng và mát lành mà bạn có thể tự tay làm cho cả nhà vào mùa hè này nhé.
Làm đậu phụ trứng thơm ngon, bổ dưỡng

Nguyên liệu gồm có:

- Đậu tương: 100gr
- Nước: 500ml
- Trứng gà: 5 quả
- Hạt nêm: 2 muỗng cà phê

Trứng và đậu nành

Cách chế biến:  

Bước thứ nhất(1): Đậu tương ngâm nước lạnh trong khoảng từ 4-6 tiếng cho nở, đãi sạch vỏ.

Bước thứ hai(2): Xay đậu tương cùng 500ml nước rồi đổ qua 1 cái rây lọc, vắt kiệt, cố gắng sao cho thu đủ 500ml nước đậu.

Bước thứ ba(3): Đun nước đậu với lửa vừa, đợi sôi bùng (lần 1 - hiện tượng sôi giả của nước đậu) thì giảm bớt lửa nấu sôi (lần 2) liu riu khoảng 7 đến 10 phút, vừa đun vừa vớt bỏ bọt. Tóm lại, quá trình đun sữa đậu nành cần phải sôi 2 lần mới loại bỏ hết được các chất không tốt.

Bước thứ tư(4): Đợi sữa đậu nành còn hơi âm ấm thì đập trứng vào đánh nhẹ tay cho tan đều, tiếp đó hòa với 2 muỗng cà phê hạt nêm (có thể thêm hạt tiêu)

Bước thứ năm(5): Lọc hỗn hợp trứng + sữa đậu nành qua một cái rây để loại bỏ bọt và những lợn cợn để sau khi hấp thành phẩm của chúng ta sẽ mịn màng, không bị rỗ.

Bước thứ sáu(6): Cho vào hấp nhỏ lửa đến khi bề mặt hỗn hợp mềm xốp, xiên thử tăm vào chính giữa, rút lên thấy tăm khô tức là đậu phụ trứng đã chín. Trong quá trình hấp cần thỉnh thoảng mở vung, lau nước (giống như cách hấp caramen) để hỗn hợp không bị nóng quá sinh ra rỗ.

  Có một cách khác rất giản đơn và tiện lợi hơn việc hấp thủ công rất nhiều. Đó là các bạn chỉ cần bỏ hỗn hợp trứng + sữa đậu vào trong lò vi sóng để công suất trung bình, quay 3 phút là hỗn hợp đông đặc, chất lượng không hề thua kém so với cách hấp thủ công mà lại tiết kiệm được nhiều thời gian cũng như công sức.  
  Đậu phụ trứng các bạn có thể ăn ngay lúc nóng hoặc chế biến thành rất nhiều món như: chiên trứng muối, chiên xù, ăn với lẩu.. hoặc nghiền nhỏ nấu cháo cho các bé ăn cũng rất tốt và ngon.  
  Mong các bạn thành công!   Theo Eva
Tổng hợp & BT:

Về Menu

ca mu sot ot thai nâu lâu bà nh beo thịt lợn chiên cơm thịt ba chỉ và trứng ốp la Làm sot mayonnaise cách ngâm sấu canh cá chép nấu dưa chua phèn hành tây chiên giòn món ăn từ thịt gà Nước tương cá ngừ trộn rau củ ca ro kho lỗ tai heo chiếu bánh mặn chù cach lam bo kho làm bánh macaron kem sữa cà kho Tôm thịt NẤU ăn ngon xoài kem canh ca mu khoai mon gà chien Nấu món chay bắp nổ Nau chao Hai Cá trê xao thịt lẩu nấm ashima sinh to tra cherry củ sen cá ngừ om dừa trứng chiên cuộn ca com chocolate cốt dừa bánh mì gối nhân hẠm dứa dầm trà o cách làm bánh pudding Chè Thái mát lạnh ngày hè Ngất cách làm sandwich kẹp thịt muối than nấu súp cua hản cách làm bánh đậu xanh Nhấm cach lam banh trang xoai Giái dong lò ngay mẠt món phở trứng cút giảm mỡ máu Ba hat biến tấu M峄眂 cha ech thi la cach nau hu tieu ngon Aghemono Đậu xanh Ngày Tết cach lam canh kho qua rau câu cơm vo thịt bò cÃƒÆ kho Chúng chè đậu đỏ trân châu bắp xào thit bam Xoi tình trạng chan ga càch nấu bò kho thịt nguội com ngon nướng bánh bông lan ca chien sot chua ngot muối made by me com tam suon nuong giàu cơm tối nem hẹ mẹo rã đông thịt cá xoi chien cach lam thach bap xì tin trà hoa dê de vit nhoi tao man Lam banh bong LAN mang gio heo suon heo nuong mat ong ngon bánh sandwich Cánh gà chiên nước mắm Cánh gà chiên ca ri tho coca Gà kho coca kiểu Hàn mua man oc suon non mon cha gio con tom cách nấu xôi mặn gai Ăn chơi sườn rim Banh bao meo vat trong bep bánh trôi nước cà ri ga Nộm bò xào lá lốt giàu dinh dưỡng